Wie doet ermee?   

Naast mijn korte opleiding ademsessie die ik behaald heb, ben ik met mijn vervolg jaaropleiding als ademcoach gestart. Voordat ik de opleiding begon moest ik zelf twee dagen ademsessies volgen, om te ervaren wat het met mij deed. Het heeft me veel gebracht naast dat het gezonder is voor mijn lichaam, brengt het me meer in mijn lijf, ik voel wat erin me leeft en kan hierna naar handelen.

(Voor mensen die de eerste pilot hebben gedaan, is deze tweede pilot 2 een mooie aanvulling)    

Waarom goed ademen zo belangrijk is?

• Maakt je gezonder en vitaler
• Uit je hoofd in je lijf, je voelt wat er in je leeft, en kan leiden tot inzichten
• Oud zeer wordt doorvoeld en kan naderhand losgelaten worden
• Zorgt voor gezondere organen en een betere werking

In mijn praktijk

Bij mijn cliënten merk ik dat vaak alleen de borstademhaling wordt gebruikt. Het hoofd dat al overvol is, krijgt nog meer zuurstof en dat bezorgt extra stress. Vaak veranderen en beperken we onze ademhaling om angst en pijn niet te hoeven voelen. Hiermee denken we situaties te kunnen controleren en blijven dan in de overleving. Maar in werkelijkheid blokkeren we de vrije stroom van de adem en daarmee van de levensenergie.

En zo beperken we onszelf om fysiek diep te ademen en vol te leven. Wat ook te begrijpen is als je een groot verlies hebt meegemaakt en hier verdriet, pijn en stress over hebt. Bewust of onbewust komt de ademhaling niet naar je buik waar veel organen zijn en onze emoties huizen. Emoties worden dan niet doorvoelt om ze daarna los te kunnen laten. We spreken niet voor niets over het buikbrein, waar artsen ook steeds meer mee werken. Door de buikademhaling krijgt heel je lichaam meer zuurstof, organen worden gemasseerd en raken daardoor beter de afvalstoffen kwijt. Je komt meer in je lijf en raakt daardoor meer geaard.

Wat is zegt je ademhaling/patroon?

Iedereen heeft van ons zijn eigen adempatroon ontwikkelt. Hoe je ademt zegt veel over je levensgeschiedenis. Je past je ademhaling aan met wat je hebt meegemaakt. Bijvoorbeeld als je in je jeugd ruziënde ouders hebt gehad en je onveilig voelde ga je onbewust oppervlakkig ademen, je maakt je in feite onzichtbaar. Of dat je hebt geleerd om hard te werken om dingen te bereiken, dan kun je zien in de ademhaling dat iemand ook hier hard werkt. Het gaat niet over goed of slecht ademen, wel om bewust te worden hoe je ademt en hoe je deze kan veranderen om beter in je vel te zitten. Als je anders gaat ademen, verandert je leven.

Wat kun je van mij verwachten na de pilot?

• Bewust worden van wat je verbeteringspunten zijn met de ademhaling
• Je vitaler, gezonder en ontspannen voelen
• Je lichamelijke klachten verminderen of opgeheven worden
• Je oud zeer aan het verwerken bent en weer veilig in je lichaam voelt
• Bronchitis en astma en hyperventilatie kan op een positieve manier beïnvloed worden of zelfs geheeld

Voor wie en met welke klachten?

• Spanning, stress, overspanning en burn-out
• Slapeloosheid, vermoeidheid en depressie
• Trauma, onderdrukte emoties en angst
• Hartkloppingen, paniekaanvallen, hyperventilatie
• Bronchitis, astma
• Hoofdpijn, concentratieproblemen
• Persoonlijke groei/bewustwording
• Is een nieuwe kans om weer terug bij jezelf te komen
• Is een middel om jezelf authentiek te uiten
• Bepaalt de kwaliteit van je gedachten, aandacht en acties
• Reguleert het niveau van laaggradige ontsteking in je lijf. 

Geen ademsessies bij klachten van:

• Na medische behandelingen en ingrepen, je bent net geopereerd of je hebt een fysiek trauma
• Bij ernstige hartklachten, recent hartinfarct of hartaanval
• Bij recente vaatziekten zoals hersenbloeding en herseninfarct
• Bij hoge of abnormale bloeddruk
• Bij glaucoom of netvliesloslating
• Bij behandeling voor psychische klachten zoals schizofrenie en psychose
• Bij epilepsie of epileptische aanvallen
• Bij verslaving aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs

Wanneer overleggen met ademcoach en (huis)arts?

In sommige situaties kan een zachte ademmethode juist helend zijn. Overleg daarvoor eerst met coach en/of arts.

• Bij hartklachten in het verleden zoals hartinfarct of hartaanval
• Bij vaatziekten in het verleden zoals hersenbloeding en herseninfarct
• Bij aneurysma bij jou of in je familie
• Bij behandeling voor psychische klachten zoals depressie.

Pilot Prijs (vanaf 30 oktober tot 14 december 2023)

1 ademsessie 60 min € 45,00   (normale prijs   € 77,50)

Traject 3 ademsessies + intake in 4 à 6 weken tijd € 120,00   (normale prijs € 262,50)    

Bij een traject: Intake en 1^ste ademsessie (120 min.) Tweede en derde ademsessie is 75 min.

De ademsessies kunnen verschillende gebonden ademsessies zijn of andere soorten. Ik geef je advies hierin. De ademsessies zijn 1:1 en niet in groepsverband.

Kracht van de herhaling om 3 ademsessies te doen in 4 à 6 weken tijd is om echt te voelen wat het met je doet.

Counseling innerlijke Kompas is geregistreerd bij de zorgverzekeraar en kosten worden gedeeltelijk vergoed als je alternatief verzekerd bent.